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私流こだわりすぎてる歯磨き方法

私は、口臭が気になるので歯磨きに力を入れています。食後には必ずと言っていいほど行う歯磨き。1日3回はするという人が多いと思います。
私が歯磨きをする大きな理由は口臭が気になるからです。歯磨きをすることによって歯磨き粉に入っている成分で口臭が気にならなくなります。

私は磨くのに10分、ゆすぎには2分程かけます。磨くといっても、歯ブラシで優しく歯茎をマッサージしながら歯を磨いています。
歯を磨く時は必ず鏡の前でチェックしながら磨いています。そしてゆすぎです。ゆすぎも冷たすぎず温かすぎず、ぬるま湯でゆすぎます。
勢いよくぐちゅぐちゅするのではなくゆすぎも優しくゆっくり行います。ゆすぐ回数としては5回は最低でもゆすぎます。

最後に舌です。舌は口臭の原因と聞いたことがあるので、丁寧に磨いています。
朝起きた時の口臭は、寝る前の舌磨きによって全然違います。この一連の流れが終わったら、舌で歯を触ってみます。ツルツルしていたら完成です。